Nejčtenější články
Jóga se seniory, část 2.
V pokročilém věku dochází ke snížené sekreci pohlavních hormonů, růstových hormonů a to vede ke zhoršené tvorbě bílkovin. Díky postupně klesající sekreci kortikoidů starší lidé hůře reagují na stres, jsou výrazně citlivější na stresové podněty. Také se snižuje produkce protilátek a klesá schopnost pohlcování cizorodých látek.
Onemocnění tak mohou mít těžší průběh. A jak se mění smyslové vnímání ve vyšším věku? Dochází často ke zhoršenému vjemu hmatem, zhoršuje se čich i chuť. Zhoršuje se zrak, hovoříme o stařeckém vidění, častý je i stařecký zákal (šedý zákal). Na kvalitě vidění se podílí i ochabování svaloviny očních víček. Senior mívá často i zhoršený sluch, téměř u dvou třetin osob starších sedmdesáti let. Nemůžeme nezmínit i poruchy rovnovážného ústrojí, které se mohou projevovat nebezpečnými závratěmi. Nervový systém také stárne, zmenšuje se, klesá počet nervových buněk. Snižuje se výbavnost reflexů, při učení novým poznatkům klesá jejich vštípivost a výbavnost paměti. Ztrácí se krátkodobá paměť, dlouhodobá paměť trvá a vzpomínky se oživují. Starší člověk se hůře rozhoduje, je snadněji ve svých emocích labilní, ubývá mu fantazie a často trpí poruchami spánku.
Co je podstatné zmínit, že jakási jednota či celistvost autentických vlastností osobnosti a chování je u seniorů zachována, mění se pouze dílčí schopnosti. U seniorů se často setkáváme s kladnými změnami v žebříčku hodnot. A také často oplývají trpělivostí a tolerancí, mívají pochopení pro jednání druhých.
Stáří provází mnoho sociálních rizik, a právě proto bychom měli být starším lidem na blízku, jak to jde. Nejen proto, že budeme také jednou staří. Ale protože to pociťujeme jako dobré a správné pro obě strany a učíme se vlídnosti, trpělivosti a pochopení.
Blíží se Vánoce a tak mi dovolte, abych Vám popřála srdečné a láskyplné prožití těchto svátečních dnů v objetí, ať starších či mladších, Vašich blízkých, s opravdovostí ve sdílení Vašich společných chvil. SN
PS: Příště bychom si pověděli jak může jóga být nápomocná překonávat určité těžkosti ze stáří.
autor článku: Sylvie Nikolićová, lektorka jógy
Předchozí díl: