Nejčtenější články
Pozice Trikonásana, utthita trikonásana se Sylvií Nikolićovou
Trikonásana, utthita trikonásana (utthita = roztažený, napjatý, trikon = trojúhelník).
Dnes bychom se zamysleli nad pozicí, která opět vychází ze stoje, ale je tu jiné postavení chodidel než v předchozí popisované poloze. Můžeme do ní vstoupit ze stoje rozkročného asi na délku obou upažených paží. Budeme-li provádět pozici, která se vyznačuje pohybem ve směru úklonu, do pravé strany, pak vytočíme pravé chodidlo ze stoje rozkročného směrem ven tak, aby špička chodidla směřovala stejným směrem jako prsty pravé dlaně, která je v upažení. Druhé, levé chodidlo se snažíme natočit stejným směrem za pravým chodidlem.
Hovory s Annamalai svámím 7
ČETBA NA POKRAČOVÁNÍ
HOVORY O SEBEREALIZACI
Annamalai svámí
přeložil Rudolf Skarnitzl
Texty uvádíme s laskavým svolením dcery pana Skarnitzla a držitelky autorských práv paní Jany F.
Hovory s Annamalai svámím 6
ČETBA NA POKRAČOVÁNÍ
HOVORY O SEBEREALIZACI
Annamalai svámí
přeložil Rudolf Skarnitzl
Texty uvádíme s laskavým svolením dcery pana Skarnitzla a držitelky autorských práv paní Jany F.
Vírabhadrásana – pozice bojovníka se Sylvií Nikolićovou
Do této pozice můžeme vstoupit z pozic nižších či přímo ze stoje.
Jedná se o pozici, kdy se opíráme oběma chodidly o podložku v dostatečném roznožení. Přední chodidlo směřuje špičkou dopředu a zadní chodidlo může být v různé poloze. Buď je opřené celou ploskou a je vytočené dle možností a schopností cvičence také špičkou dopředu nebo se může opírat pouze o bříška prstů. Je-li opora o vytočené chodidlo mírně do strany, je třeba se jím opírat až do malíkové hrany. Podobně věnujeme pozornost i opoře předního chodidla, kde by se neměla nadlehčovat oblast palcového metatarzu.
Rozhovor nejen o cestě k józe s Erikem Čiperou
Jógovou filosofii přednáší pro studenty naší trenérské školy Erik Čipera.
Povídal si s námi o svém inspirativním zaměstnání, cestě k józe, osobních setkáních s panem Skarnitzlem či "kouzlu" Arunáčaly, kam se tak rád vrací.
Hovory s Annamalai svámím 5
ČETBA NA POKRAČOVÁNÍ
HOVORY O SEBEREALIZACI
Annamalai svámí
přeložil Rudolf Skarnitzl
Texty uvádíme s laskavým svolením dcery pana Skarnitzla a držitelky autorských práv paní Jany F.
Pohádka o Projevu
Bylo nebylo … Nejspíš nikdy nebylo – stále totiž JE!
Představte si Brahma – Božskou inteligenci, Absolutno, Vědomí, Universum, ... Je jenom ono – nic jiného není. Nijak nevypadá, z ničeho se neskládá, nijak ho nelze popsat nebo pojmenovat, označení Brahma je jen pomůckou. V tomto neprojeveném stavu se mu říká Nirguna Brahma – Božství bez vlastností, bez projevu. Nic, obsahující možnost všeho. Symbolem je mu kroužek s tečkou uvnitř. A ono Brahma dýchá. Velmi pomalu a velmi dlouze. Výdech – nádech. V bezčasí, protože ani čas ještě není, ba ani prostor. Není NIC, jen všechny možnosti. Výdechu se říká Brahmův den, nádechu Brahmova noc. Protože …
Hledání opory ruky a jak na kočku s Martinou Wellnerovou
Díky moderním výzkumům dnes víme, že vše v těle má podklad v pojivové tkáni, od cévy ke svalům a díky integrální anatomii, která chápe člověka jako jeden sval z 630 kapsiček je jasné, že i v jógové terapii je třeba člověka na tělesné úrovni chápat komplexně. Nestačí pracovat pouze s představou, na jedné straně něco uvolním, na druhé straně posílím.
Klouby volně plavou v myofasciální síti, kdy při správném centrování a zaosení kloubních spojení si můžeme představit, že jde vlastně o takový nonšalantní „tanec kloubů“.
Jak vždy zdůrazňoval pan doc. Véle, zdravý pohybový vzorec musí být ladný, nonšalantní…
Jak ladně se pohybujeme, chodíme my?
Hovory s Annamalai svámím 4
ČETBA NA POKRAČOVÁNÍ
HOVORY O SEBEREALIZACI
Annamalai svámí
přeložil Rudolf Skarnitzl
Texty uvádíme s laskavým svolením dcery pana Skarnitzla a držitelky autorských práv paní Jany F.
Vracíme se z předklonu se Sylvií Nikolićovou
Milí čtenáři a příznivci jógy,
zdravím Vás v novém roce a přeji vše dobré ve Vašem životě ať s jógou či bez jógy.
Tak jako se vracíme k našim úkolům z minulého roku, abychom mohli navázat či případně dokončit úkol a pustit se do nových výzev, i já bych se ještě ráda obrátila zpět k poslednímu tématu – předklonu. Již jsem zmiňovala několik variant předklonů, podobně je to i s návratem z této pozice. Pokud nepřecházíme z předklonu do ještě nižší pozice –