Jóga a klid - cvičení a povídání s Marcelou Malečkovou

Každé úterý od 16:00 do 17:30 ve studiu Annámalai, Jungmannova 9, Praha 1.

Otevřený kurz (lze přistupovat), zaměřený na prožitek těla, dechu a mysli. Určený začátečníkům i mírně pokročilým.

Klid, uvolnění, zastavení v čase ...

V rámci lekcí se postupně zaměříme na schopnost prožití pocitů těla, emocí a mysli.

Skladba cviků směřuje k posílení hlubokého stabilizačního systému a k uvolnění svalového napětí z problematických partií. Velký důraz je kladen na správné vedení celého pohybu - nastavení výchozí pozice, zastavení, návrat z pozice.

To vše v souladu s vnímaným dechem. Pocit klidu a pohody se dostaví sám a bez úsilí :-)

Součástí lekcí je stručná teorie, zaměřená na korektní provedení cviků, dech, emoce a základní termíny jógové filosofie. Krátké texty jsou pro Vás připraveny k elektronickému zasílání nebo si je můžete při odchodu z lekce převzít v tištěné podobě. Na případné dotazy k danému tématu, či na krátkou debatu o nich, se budu těšit 15 minut před začátkem další lekce.

Je možné absolvovat kurz 10-ti lekcí s garantovaným místem a zvýhodněnou cenou za 1700,- Kč nebo přijít na jednotlivou lekci za 200,- Kč.

Je nutné předem domluvit na mobilním čísle 602 566 366 nebo emailu marcela.maleckova@gmail.com