Kurz je určen zájemcům, kteří se chtějí naučit vést hodiny jógy pro veřejnost. Naučíte se základním principům jógy, sestavování a vedení hodin jógy, rozšíříte své znalosti filosofie a praxe jógy, abyste je mohli předávat dál.

Po absolvování tohoto kurzu můžete vést cvičení jógy ve sportovních organizacích nebo pod vedením cvičitele II. příp. I. třídy.

Tento kurz je nutným základem pro akreditovaný kurz II. třídy (opravňující absolventa k samostatnému vedení lekcí a kurzů jógy, příp. k získání živnostenského oprávnění).

Jsme školou tradiční jógy, proto v našich osnovách najdete kromě anatomie a fyziologie jógy, psychologie a jógové výživy, také studium podle Pataňdžaliho systému - osmidílné stezky jógy :

• Jama, Nijama = etické a morální principy jógy
• Ásana (jógové pozice) a sestavy
• Pránájáma (práce s dechem a energií)
• Pratjáhára (odpoutání smyslů od vnějšího světa)
• Dhárana (koncentrace)
• Dhjána (meditace)
• K samádhi už musíte dojít sami

Dozvíte se též o historii a filosofii jógy, základních druzích jógy, příp. o mantrajóze, mudrách, bandhách a dalších technikách jógy a pod.

Naši lektoři: Ing. Míla Savitrí Mrnuštíková, Ing. Lada Rokosová, PhDr. Máša Svobodová, Ing. Zdeněk Štička, Vlaďka Janotková, Ing. Marie Moravcová, Sylvie Nikolićová, Eva Vokurková, MUDr. Ema Kučerová, Mgr. Veronika Lounová, Ing.Marcela Malečková, MUDr. Jana Baliharová, Bc. Marie Hledíková a další.

Obecná část

• Základy anatomie, 1. pomoc, psychologie, pedagogika, psychomotorika, životospráva (vše z pohledu jógy)

Jógová část

• Úvod do filosofie a praxe jógy, její historie a názvosloví
• Osmidílná cesta jógy v teorii i praxi:
• Jama, Nijama - etické a morální aspekty
• Ásana - pozice
• Pránájáma - dechová a energetizační cvičení
• Pratjahára - vedení pozornosti od smyslových vjemů do sebe sama
• Dhárana - techniky koncentrace
• Dhjána - meditace a techniky k ní vedoucí
• Samádhi - stav Poznání (z logických důvodů - pouze teoreticky. Na konec cesty musí každý dojít sám.)
• Šatkarmy - očistné techniky 
• Mantry
• Sestavení cvičebních hodin a praktická výuka
• Jógové sestavy
• Praxe vedená různými lektory i praxe vedená studenty k procvičení a upevnění znalostí

Délka studia: 6 měsíců (vždy 2 víkendy v měsíci = páteční večer, veliká část soboty). Studium je zakončeno závěrečnou zkouškou, samostatnou prací - ukázkovým sestavením a vedením hodiny. Součástí studia je i povinné absolvování 10ti jógových lekcí nad rámec počítaný do rozsahu kurzu.

Rozsah kurzu:  110 vyučovacích hodin

Dosažení 18 let věku, základní znalosti z filosofie a praxe jógy - praktikování alespoň po dobu 2 let (potvrzení cvičitele): tato podmínka je platná pouze pro ty zájemce, kteří budou kurz zakončovat závěrečnou zkouškou. Schopnost rozumět a psát v českém nebo slovenském jazyce.

Pro ty, kteří chtějí kurz absolvovat čistě jen sami pro sebe bez skládaní závěrečné zkoušky, aniž by chtěli navázat akreditovaným kurzem II. třídy a získat tak živnostenský list, neplatí nutnost základní znalosti z filosofie jógy a doložené dvouleté praktikování jógy.

Další podmínkou je psychické zdraví uchazeče. Fyzické zdraví podmínkou není.

Přečtěte si Ohlédnutí za studiem III. TŠ od studentů, kteří ji v minulých školních letech absolvovali ZDE

KURZ 3/38 (šk. rok 2020/2021)

Začínáme 9. 4. 2021 v 17:00 online po Skypu. Můžete se ale přihlásit i později a první seminář si pak doplnit z videozáznamu na Skypu.

Výuka probíhá v příjemně malé skupině studentů v počtu 10 -15 osob

Struktura kurzu:

Vzhledem k epidemiologické situaci se budeme setkávat on-line na Skypu (teorie, praktická výuka, ukázky a konzultace s lektory) a až bude situace příznivá, dokončíme hlavně praktické části a zkoušení v jógovém studiu v Praze nebo někde v přírodním prostředí (domluvíme se podle aktuální situace v létě).

Výuka je rozvržena do 11 seminářů v intervalech 2 týdnů + 1 víkendu na závěrečné zkoušky.

Semináře jsou nahrávány formou videozáznamů a na Skype Vám budou k dispozici vždy 30 dnů pro Vaše studijní účely. Nemusíte se tedy stresovat, když některou část výuky nestihnete v reálném čase.

Seminář:

- páteční večer 17.00-20.15 hod.,

- sobota 9.00-12.15 a 16.00-20.15 hod., (polední přestávka je úmyslně delší pro odpočinek od počítače)

Termíny seminářů kurzu ID 3/38:

1. seminář: 9.- 10.4. 2021
2. seminář: 23.- 24.4.
3. seminář: 7.- 8.5.
4. seminář: 21.- 22.5.
5. seminář: 4.- 5.6.
6. seminář: 18.-19.6.
7. seminář: 2.- 3.7.
8. seminář: 16.- 17.7.
9. seminář: 30.- 31.7.
10. seminář: 6.- 7.8.
11. seminář: 20.- 21.8. 2021

Semináře plánované na červenec a srpen jsou navrženy orientačně, podle současné situace. Pokud bude možné sejít se fyzicky, bude zřejmě vhodnější absolvovat celý víkend včetně neděle a tím snížit počet plánovaných seminářů. Ale to se v současnosti nedá odhadnout. V případě potřeby budeme změny domlouvat podle aktuální situace.

(Dotazy volejte na 731 603 363 Ladě Rokosové)

Závěrečná zkouška

První řádný termín: v září 2021 – domluvíme podle situace

Druhý řádný termín: leden / únor 2022

Rozsah kurzu III. třídy:

110 výukových hod. po 45 min.

(Náš kurz má o 35 hod. více oproti běžným zákl. kurzům. V těchto hodinách je zařazena převážně praxe a základy jógové terapie.)

Mimo to je pro získání osvědčení potřeba v rámci získání poznatků z praxe tradičních i jiných škol a učitelů, absolvovat 10 volitelných hospitačních lekcí jógy (5 hod./ lekcí u lektorů ČAJ a 5 hod. u vámi vybraných lektorů). Tyto lekce nejsou zahrnuty v kurzovném, jsou však potřebné pro získání znalostí a zkušeností kvalitního učitele jógy.

Cena kurzu:

- 15.000 Kč pro členy Č.A.J. (včetně členského příspěvku na celou dobu kurzu ve výši 

  2.250 Kč. K členství na dobu trvání kurzu se můžete přihlásit vyplněním příslušné části

  přihlášky do kurzu, kterou jsme Vám zaslali spolu s tímto dokumentem)

- 17.250 Kč pro nečleny Č.A.J.

Členové ČAJ mají přednost v pořadí přijímání do kurzů před nečleny, nižší kurzovné a jiné výhody (viz dokument Členství v ČAJ).

Pošlete nám email a my vám pošleme přihlašovací dokumenty:

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Těšíme se na vás

za ČAJku Lada Rokosová a ostatní lektoři