Nejčtenější články
Rozhovor s jogínkou a spisovatelkou Mílou Sávitrí Mrnuštíkovou
Paní Mílo Sávitrí Mrnuštíková máte neobvyklé jméno. Jaké oslovení je Vám nejbližší - Sávitrí, Mílo nebo paní Mrnuštíková?
Slyším na Sávitrí i na Mílu. Míla jsem spíš v okruhu svých dlouholetých kamarádů a rodiny, Sávitrí pak v okruhu jógy. Ty dvě skupiny se samozřejmě prolínají, takže opravdu slyším na obě jména. Jak jde čas, tak si víc cením a uvědomuji, proč jsem dostala od svámího Gítánandy právě toto jméno, a jak mně má nebo může vést. Snad tedy dávám přednost Sávitrí.
Sávitrí, jste dobře známou postavou současné české klasické jógy. Působíte v Brně, ale lze vás zastihnout i jinde. Například v Praze, kde spolupracujete s Českou akademií jógy a přednášíte v rámci trenérské školy. Jak vnímáte současné zájemce o jógu?
Hledání vnitřní stability a úleva od bolestí páteře začíná od nohou...
Není jedno jak stojíme/chodíme, a proto se v lekcích jemné jógy v podzimním cyklu zaměříme na nohu, jako významný orgán hmatu a orientace při chůzi (překvapivě důležitý při bolesti v zádech obecně). Pro bezpečný odraz nohy při chůzi či jistý stoj potřebujeme nohy cítit, vnímat, proto tento orgán hmatu zapojujeme do průpravných cvičení i ásan v lekcích. Berte prosím níže uvedené řádky jako snahu o velmi zjednodušené shrnutí a malý úvod ke správným principům pohybu a jejich zapojení do jógového života.
Hovory s Annamalai svámím 3
ČETBA NA POKRAČOVÁNÍ
HOVORY O SEBEREALIZACI
Annamalai svámí
přeložil Rudolf Skarnitzl
Texty uvádíme s laskavým svolením dcery pana Skarnitzla a držitelky autorských práv paní Jany F.
Hluboký předklon – uttkásana – hasta páda ásana se Sylvií Nikolićovou
Dnes bych se s vámi ráda podělila o zkušenosti s pozicí - hluboký předklon.
Jedná se o pozici, která není v konečném důsledku pozicí, v níž by měly být naším cílem dlaně co nejhlouběji v podložce a ještě propnutá kolena.
Mnohem důležitější je způsob či cesta, jak se do této pozice dostáváme. Je-li to způsob bez zvýšeného úsilí či navyšování napětí v těle, je-li to cesta, která rozvíjí naši rozlišovací schopnost, pak v konečné fázi pozice můžeme užívat i její příjemné účinky.
Do hlubokého předklonu můžeme vstupovat z různých pozic, nejčastěji z tadásany (viz předchozí článek). Ze vzpřímeného stoje se předkláníme s dostatečnou a vědomou oporou chodidel do podložky, raději s lehce pokrčenými koleny, během výdechu a s úvodním překlopením pánve do předklonu. Z praktického pohledu to znamená, že je vhodné si ve vzpřímené pozici nejdříve uvědomit protažení v ose.
Hovory s Annamalai svámím 2
ČETBA NA POKRAČOVÁNÍ
HOVORY O SEBEREALIZACI
Annamalai svámí
přeložil Rudolf Skarnitzl
Texty uvádíme s laskavým svolením dcery pana Skarnitzla a držitelky autorských práv paní Jany F.
Tadásana – pozice hory se Sylvií Nikolićovou
Přirozenou polohou v pohybovém projevu člověka je vzpřímený stoj. V józe se tato pozice nazývá tadásana ( kořen tada- hora, ásana – pozice). Základním vstupem do této pozice je správná opora o chodidla, jejichž vzájemnou vzdálenost udávají různé školy různě. Umístíme-li chodidla rovnoběžně a na šíři kyčlí (osa chodidla je tvořena spojnicí 2. prstu a středu paty), je postavení obou dolních končetin v harmonii mezi aktivitou a uvolněním.
Rozhovor s předním bengalistou L. Ondračkou pro ČAJ
K zahájení nového cyklu Fakta a mýty jógy dne 2. 10. 2017 pro studenty i širokou veřejnost, Vám s velikou radostí přinášíme rozhovor s p. Ing. Ondračkou.
Pane Ondračko, přednášíte na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze, přesněji na Ústavu filosofie a religionistiky. Jaké je Vaše zaměření?
Jak na správný jógový sed nám radí Sylvie Nikolićová
Začíná další školní rok a mění se tak i náš pohybový režim. Děti usednou do lavic, dospělí za pracovní stůl a začínající jógini se učí jógovým sedům.
Sed obecně je pro nás pozice náročná, z anatomického pohledu nepřirozená. Měli bychom ji proto často střídat s jinými vhodnějšími pozicemi.
V józe používáme různé typy sedů, kdy sedíme – tedy opíráme se o pánevní kosti a o některé části dolních končetin. Velmi podstatné je zmínit hned na počátku praktikování jógových sedů fakt, že není všem dána stejná maximální kloubní pohyblivost a tak ne všichni můžeme sedět v lotosovém sedu.
Hovory s Annamalai svámím 1
ČETBA NA POKRAČOVÁNÍ
HOVORY O SEBEREALIZACI
Annamalai svámí
přeložil Rudolf Skarnitzl
Texty uvádíme s laskavým svolením dcery pana Skarnitzla a držitelky autorských práv paní Jany F.
Mysl je jen stínem. Pokusy ji polapit a kontrolovat jsou bezvýznamné. Jsou to jen stíny, které stíhají stíny. Nemůžete se zmocnit stínu tím, že ho budete pronásledovat, nebo že ho zadržíte jiným stínem. Jsou to jen dětské hry.
Ram Tirtha jednou vypravoval o malém chlapci, který utíkal z kopce, ve snaze chytnout hlavu svého stínu. Samozřejmě, že to nedokázal, ať běžel, jak rychle mohl. Stín jeho hlavy byl vždy aspoň metr před ním.
Povídání nejen o józe se zakladatelkou akademie Ladou Rokosovou
Lado, myslíte si, že jóga a moderní způsob života se vylučují?
Jóga a moderní způsob života se nevylučují, naopak se krásně doplňují.
Východní nauky – ať už je to jóga nebo jiné typy, vedou k nalezení klidu člověka. To je to, co se mu v dnešní hektické době nedostává. Všichni jsme zahlcení, zavalení prací, stresem, starostmi, ze všech stran se na nás hrnou informace, které se jen těžko dají ignorovat. A tak hledáme něco, co nám umožní alespoň na chvíli mysl vypnout.